Ecco le domande più’ frequenti che ogni nuovo membro del gruppo
“Warrior Training DC” mi chiede prima della trasformazione
Perché scegliere gli allenamenti Warrior Training DC a corpo libero?
Perché grazie al corpo libero potrai allenarti DOVE E QUANDO VUOI TU.
Potrai allenare tutti muscoli, dedicando un FOCUS per ognuno;
inoltre, avrai una costante attivazione dei muscoli addominali.
il corpo libero è molto semplice da realizzare, non richiede alcuna attrezzatura e ti permette di gestire i carichi ed il ritmo di allenamento soggettivo.
Quale ebook scegliere? Quale livello?
Gli ebook si suddividono in UOMO/DONNA, essendo morfologicamente diversi e con “problematiche” differenti.
Potrai scegliere l’ebook BRUCIA GRASSI, TONIFICAZIONE o solo ADDOMINALI in base ai tuoi obiettivi;
Gli ebook si suddividono in BEGINNER ed ADVANCED per seguirti passo passo nel tuo percorso e per dare la possibilità a tutti di cimentarsi grazie alle proprie competenze
È troppo complicato per me/non sono allenato!
All’interno di ogni ebook ci sono foto e descrizione di ogni esercizio e vengono illustrati anche gli esercizi PROPEDEUTICI ossia esercizi più facili che ti permetteranno, un giorno, di eseguire tecniche che neanche immaginavi.
Inoltre potrai scegliere tra ebook BEGINNER e ADVANCED.
Posso integrare corpo libero con sedute con i pesi?
Assolutamente si, inserendo una seduta dei miei ebook il giorno dopo il tuo allenamento con i pesi ricordando sempre di far recuperare i tuoi muscoli almeno 24h
Perché dovrei scegliere gli ebook invece che vedere video su YouTube?
Perchè grazie ai miei ebook non solo potrai allenarti DOVE E QUANDO VUOI TU.
Ma avrai un percorso organizzato e propedeutico.
Ogni metodica, ogni esercizio, ogni ripetizione è una conseguenza all’allenamento precedente e poi perchè entrerai a far parte di una grande famiglia.
A casa e da solo non riesco ad allenarmi.
Ricorda che la più grande motivazione, quella vera, non proviene dalla musica, dall’istruttore che ti urla o dal tuo compagno di allenamento…ma da quanta voglia hai di essere la tua versione migliore.
Grazie a questi ebook potrai allenarti DOVE E QUANDO VUOI TU quindi in palestra, a casa, in hotel o in spiaggia.
Sarai libero
E’ impossibile eseguire un esercizio correttamente senza che nessuno di vede e corregge.
Hai assolutamente ragione ecco perché in tutti i miei ebook ci sono foto e descrizione di tutti gli esercizi e in ognuno di questi prevedo l’errore che farai e ti correggerò ancora prima di iniziare. Sarai seguito passo passo.
Quanto spazio e tempo mi occorrono?
Potrai allenarti dove e quando vuoi. Avrai bisogno di 2 metri quadrati e 40 minuti del tuo tempo.
Ci troviamo in una società dove tutti corrono e non si ha più tempo per se stessi ed è per questo che ho deciso di creare questi Ebook.
Sarai libero di allenarti quando ti è più comodo.
Quante volte a settimana devo allenarmi per raggiungere risultati ?
La frequenza di allenamento minima è tre volte a settimana con la quale in 4-5 settimane riuscirai già a vedere i primi risultati, se vuoi darci dentro puoi allenarti fino 4-5 volte a settimana l’importante è che rispetti 24-48h di riposo per dar modo ai muscoli di riposare
Cosa mi serve per allenarmi?
Non avrai bisogno di nulla! Un tappetino, un asciugamano e una bottiglia d’acqua.
Potrai allenarti quando sei in vacanza in hotel, sulla spiaggia, al parco, in palestra o a casa tua.
Posso farlo io che sono un atleta?
Con esercizi di vario livello e con metodiche differenti, una propedeutica all’altra, potrai alzare l’asticella di difficoltà in ogni allenamento; infatti vengono utilizzate metodiche ed esercizi ripresi dalla preparazione atletica.
Imparerai a conoscere ed avere maggiore controllo del tuo corpo e poi questo tipo di allenamento aumenta il rapporto forza-peso garantendo un corpo forte, tonico ed atletico.
Perchè non dovrei allenarmi con i macchinari?
Perchè noi siamo nati per saltare, correre, alzarci, cadere e rialzarci, lanciare una pietra, essere prede e predatori.
NON HO MAI VISTO NESSUN NOSTRO ANTENATO SOLLEVARE DEI PESI SOTTO UN MACCHINARIO.
Il fitness funzionale è semplice. Perchè dovrei liberarmi dei macchinari se mi danno risultato?
Perchè ti do la possibilità di conoscere il tuo corpo, di controllare i tuoi movimenti e di imparare la tecnica.
Perchè noi non dividiamo il nostro corpo in tanti piccoli segmenti e lo muoviamo con grande armonia e con livelli di difficoltà svariati.
Perchè noi siamo capaci di fare tutto, correre come dei maratoneti, sollevare come dei pesisti e muovere il nostro corpo come chi pratica parkour.
Non sarai più schiavo della palestra perché sarai tu la tua palestra.
L’allenamento è troppo breve, non funziona.
Lo sai che il nostro corpo quando raggiunge la soglia dello stress comincia a produrre cortisolo che riduce le capacità fisiche, favorisce la ritenzione idrica, catalizza la massa muscolare e favorisce l’accumulo di grasso? E poi ogni metodica è studiata e organizzata in modo che tu possa dare il massimo. SEMPRE.